牙周病顧名思義就是牙齒周遭的疾病，會因為口腔不乾淨導致牙菌斑迅速生長，讓牙菌斑深入牙齦與牙周組織之中，細菌引起牙齦的發炎或萎縮，嚴重很可能導致牙齒脫落；但每個人都或多或少有一些牙周病的症狀，不好的習慣也容易引起牙周病，因此牙周病預防讓牙周病遠離是一件非常重要的事情。
牙周病預防–生活方面避免壞習慣
平時在生活方面上也要避免一些容易引起牙周病的壞習慣，從自己生活的小事做起：
- 戒菸、不吃檳榔：香菸與檳榔一直都是引起牙齒與口腔疾病的原因，有在吸食香菸與嚼檳榔的人通常會比沒有這些習慣的人更加容易得到牙周病，因此避免吸菸與吃檳榔也能減少得到牙周病的機率。
- 適當紓壓：壓力過大會使得人體免疫系統減弱，導致細菌入侵組織的機率更大，因此若能適當紓壓，讓身體保持健康，也能減少牙周病的機率。
- 均衡飲食：擁有均衡營養的人，免疫系統也會維持在健康的狀態，不只降低得到牙周病的機率，也可以降低得到其他疾病的機率。
- 避免磨牙：如果有一些咬合上的不良習慣，容易使得口腔的咬合不正，加速牙周病的發生，因此避免磨牙，讓牙齒保持正常的樣貌，才能遠離牙周病。
牙周病預防–清潔方面仔細清潔口腔
生活上的良好習慣只能讓身體比較容易防禦牙菌斑，但比較不能減少牙菌斑的生成，因此在清潔方面更是不能怠惰，需要有良好的口腔清潔，才會讓牙菌斑的數量減少：
- 正確的刷牙姿勢：很多人都覺得有刷牙就好了，但刷牙的姿勢也是一個大課題，要怎麼刷得正確也很重要，醫生建議使用貝氏刷牙法，刷毛會放置在牙齒與牙齦的交接處，並且刷毛要與牙齒呈45度，輕輕地來回移動，重複多次。
- 使用合適牙刷：選用符合自己口腔環境的牙刷，刷毛不可太硬，以軟毛且刷頭小的為主，會比較好在口腔中移動，並且要定期更換，不可重複使用過久。
- 選用牙線與牙間刷輔助：醫生建議採用一捲的牙線，牙線棒會重複在多顆牙齒間使用，很容易導致牙線上的細菌互相傳導，反而導致牙周病更快發生，因此使用整捲牙線，將牙線折成C形刮除牙齒表面細菌，使用完就丟棄一段；而牙間刷則可以清除那些刷牙與使用牙線時未清除的牙菌斑。
- 輔以漱口水：正確地使用刷牙與牙線，已經可以清除大部分的牙菌斑，但仍有些堆積在牙縫間的牙菌斑無法去除，這時候可以選用漱口水，沖刷牙菌斑，也可以解決口臭問題。
牙周病預防–定期回診，專業醫師檢查口腔狀況
做好口腔清潔，也維持良好生活習慣之後，醫生也建議需要每半年回診一次，可以做洗牙清潔更多自己無法清潔到的牙菌斑，也可以檢查自己的口腔狀況是否良好，及早察覺病症，開始治療，以免發生更多的病狀！
